“立冬，斗指干，为冬，冬者，终也，万物收藏也。”——《礼记·月令》立冬，是二十四节气之一，标志着冬季的开始。在我国，立冬有着悠久的历史和丰富的文化内涵。今天，就让我们走进立冬，探寻岁月轮回中的自然智慧。
一、立冬的意义
1. 天文意义
立冬，是二十四节气中的第十九个节气。此时，太阳达到黄经225°，太阳直射点到达南回归线附近，北半球白昼缩短，黑夜逐渐延长。立冬，意味着冬季的正式开始。
2. 农事意义
立冬，是我国农民开始收尾农事活动、储备过冬物资的重要时期。农谚有云：“立冬前后，收秋播种。”立冬期间，北方农民忙于收割、打场、晾晒，南方农民则忙于抢种冬小麦、冬油菜等作物。
3. 文化意义
立冬，是中华民族传统文化的一个重要节点。在这一天，民间有祭祀祖先、庆祝丰收、祈求来年好运等习俗。立冬时节，大地逐渐寒冷，万物开始收敛，人们以此寄托对美好生活的向往。
二、立冬的习俗
1. 贴冬联
立冬时节，人们会在门框上贴上“立冬大吉”、“福寿安康”等冬联，寓意新的一年家庭幸福、平安吉祥。
2. 吃饺子
立冬这天，北方民间有吃饺子的习俗。相传，饺子形状似耳朵，吃饺子可以防止耳朵冻伤，寓意冬季温暖。饺子馅料丰富，有韭菜、猪肉、白菜等，象征着丰收和团圆。
3. 赏菊
立冬前后，菊花盛开。人们纷纷前往菊花展赏菊，以领略大自然的魅力。菊花寓意高洁、坚韧，成为立冬时节的一大亮点。
4. 祭祀祖先
立冬，是我国传统祭祖的重要时节。在这一天，家家户户都会祭拜祖先，感谢祖先的庇佑，祈求来年生活美满。
三、立冬的养生
1. 注意保暖
立冬后，气温逐渐降低，人们要注重保暖，防止感冒等疾病。
2. 调整饮食
立冬时节，应适当增加高蛋白、高脂肪的食物摄入，如羊肉、牛肉等，以补充能量。要多吃蔬菜、水果，保持营养均衡。
3. 适度运动
立冬时节，适当进行户外运动，如慢跑、打太极拳等，可以增强体质，提高免疫力。
立冬，是岁月轮回中的一站。在这个美好的季节里，让我们感悟自然的智慧，珍惜生活中的每一个瞬间。愿我们携手共度一个温馨、祥和的冬天。