随着我国高等教育的普及，大学生就业形势日益严峻。如何合理规划职业生涯，成为大学生面临的重要课题。本文以我国某高校毕业计划书模板为依据，探讨职业生涯规划的方法与策略，旨在为大学生提供有益的参考。

一、毕业计划书模板概述

毕业计划书模板是我国高校普遍采用的一种职业生涯规划工具。它主要包括以下几个方面：

1. 个人基本信息：包括姓名、性别、出生年月、专业等。

2. 职业兴趣与价值观：分析个人兴趣、性格、价值观等，确定职业发展方向。

3. 职业目标与规划：设定短期、中期、长期职业目标，制定实现目标的具体措施。

4. 行动计划：根据职业目标，制定学习、实践、实习等行动计划。

5. 资源与支持：分析自身资源与外部支持，为职业生涯发展提供保障。

二、职业生涯规划策略

1. 明确职业兴趣与价值观

大学生在规划职业生涯时，首先要明确自己的职业兴趣与价值观。可以通过职业性格测试、职业兴趣测试等工具，了解自己的优势和偏好。要关注社会发展趋势，了解市场需求，结合自身情况，确定适合自己的职业发展方向。

2. 设定职业目标与规划

根据个人兴趣、价值观和市场需求，设定短期、中期、长期职业目标。短期目标通常为1-3年，中期目标为3-5年，长期目标为5年以上。在设定目标时，要遵循SMART原则，即具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Achievable）、相关性（Relevant）和时限性（Time-bound）。

3. 制定行动计划

为实现职业目标，需要制定详细的行动计划。包括以下几个方面：

（1）学习计划：根据职业需求，制定学习计划，提升自身素质。

（2）实践计划：积极参加实习、兼职等活动，积累工作经验。

（3）人际网络：拓展人际关系，建立良好的人脉资源。

（4）时间管理：合理安排时间，提高工作效率。

4. 资源与支持

在职业生涯规划过程中，要关注自身资源与外部支持。包括：

（1）家庭支持：与家人沟通，争取家庭在精神、物质等方面的支持。

（2）学校资源：充分利用学校提供的就业指导、实习机会等资源。

（3）社会资源：关注行业动态，积极参加各类招聘会、讲座等活动。

职业生涯规划是大学生面临的重要课题。通过运用毕业计划书模板，明确职业兴趣与价值观，设定职业目标与规划，制定行动计划，关注资源与支持，有助于大学生实现职业生涯发展。在我国某高校的实践中，毕业计划书模板已成为大学生职业生涯规划的重要工具，为大学生提供了有益的指导。

引用权威资料：

[1] 张晓辉. 大学生职业生涯规划研究[J]. 教育研究与实验，2018，36（2）：1-4.

[2] 刘晓红. 基于职业生涯规划的就业指导研究[J]. 教育教学论坛，2017，7（10）：35-37.